Nichtdualen Highlights
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#1 Mittwoch, 31.12.2003 - Editor Hans Schulz
Hier ist nun die erste Ausgabe der deutschen Nichtdualen Highlights. Dies ist eine auszugsweise Übersetzung von Gloria Lee's NDhighlights #1658. Ich hoffe, mit einigen Mitübersetzern ein größeres Spektrum der Highlights auf Deutsch ins Web stellen zu können.
Den Lesern wünsche ich einen guten Rutsch ins Jahr 2004.
"Der Geist wird nicht wie der Körper gestärkt, , indem man ihm Bewegung gibt, sondern indem man ihn zum Anhalten, zur Ruhe bringt.
No Ajahn Chah (Heart & Mind #38)
Natürlich gibt es Dutzende Meditationstechniken, aber alles mündet darin - lass' alles sein. Komm herüber, hier ist kühl und friedvoll. Warum willst du es nicht versuchen?
No Ajahn Chah (Heart & Mind #69)
"Erinnere dich, du meditierst nicht, um etwas zu erreichen, sondern um Dinge "loszuwerden". Wir meditieren nicht mit Besteben, sondern mit Loslassen. Wenn du etwas "willst", wirst du es nicht finden.
No Ajahn Chah (Heart & Mind #77)
yick keng hang - Dharma-Direct
Praxis der Achtsamkeit
Achtsamkeit zu üben heißt, sich ständig all dessen bewusst zu sein, was wir tun. Wir müssen unseren Geist im gegenwärtigen Moment halten und die Details und Nuancen unserer Tätigkeit beachten. Wenn wir zum Beispiel eine Schale achtsam waschen, bemerken wir die Beschaffenheit der Schale, sind uns bewusst, wie stark wir den Schwamm in die Schale drücken, registrieren die Geschwindigkeit, mit der wir die Tätigkeit durchführen, auch unsere Empfindungen und unseren Gedankenfluss.
Je mehr sich eine Tätigkeit der Routine nähert, umso wahrscheinlicher werden wir auf "Autopilot" schalten und unseren Geist anderswo lassen. Wir neigen dazu, die Gegenwart nicht vollständig zu würdigen, weil unser Geist ständig durch Zeit und Raum hin und her pendelt. Die Vergangenheit ist Geschichte und die Zukunft ist nur eine Möglichkeit - sie könnte nicht einmal eintreten.
DIE EINZIGE ' WIRKLICHKEIT ' FÜR UNS IST, WAS UNSER GEIST IM AUGENBLICK WAHRNIMMT!
Wenn du diese Schale mit voller Aufmerksamkeit wäschst, lernst du sehr viel über diese Schale. Wenn du der Achtsamkeit Priorität und Methode gibst, verbringst du viel mehr Zeit im hier und jetzt.
Daher lernst du viel über dich selbst und deinen Kontakt mit anderen. Dein Benehmen wird auf natürliche Weise empfindsamer, einfühlsamer und daher wirkungsvoller. Achtsamkeit fördert die Empfänglichkeit für das, was in dir vorgeht. Daher entwickeln sich Gleichmut und Mitgefühl. Stelle dir vor, du wirst von jemandem bedient, der ruhevoll und achtsam ist, verglichen mit jemand, der innerlich mit anderen Dingen beschäftigt ist.
ACHTSAMKEIT GIBT UNS DIE QUALITÄTEN VON: ---------------------------------------
1) Empfindsamkeit Nichts wird so eingeschätzt, dass es unserer Aufmerksamkeit unwürdig wäre. So wird alles, was in unserer Wahrnehmung erscheint, gleichermaßen willkommen geheißen.
2) Einssein Unser Herz, Körper und Geist verbinden sich intensiver miteinander, machen uns für alle Dinge empfänglich, ohne zu urteilen, anstatt emotional zu reagieren.
3) Klarheit Achtsamkeit reflektiert einfach jeden Augenblick gleich einem Spiegel. Sie löst die Gewohnheit des Beurteilens und Reagierens auf, führt zur Klarheit der Wahrnehmung und damit zu größerer Stille.
Wenn der Geist nicht achtsam ist, folgt er seinen gewohnten Verhaltensmustern (Mögen, Ablehnen, Zurückweisen, Verfolgen, Projizieren) für und gegen Dinge.
Klare Aufmerksamkeit ist Bewusstsein, frei vom Vorgang des Reagierens, ohne etwas zum Erleben hinzuzufügen oder davon wegzunehmen. Verwirrung löst sich auf, Klarheit und Gelassenheit treten hervor.
Achtsamkeit fördert keine neuen Theorien oder Glaubenssysteme, sondern richtet einfach unseren Geist auf die grundlegende Klarheit und Wirklichkeit unserer eigenen Erfahrungen. Sie macht uns wach und befreit uns vom Spekulieren darüber, was einmal gewesen sein könnte oder was nun möglich wäre.
Gloria Lee - Dzogchen
"Der
Kreuz des Segens: Buddhistische Meditationskunst"
Eine Ausstellung tibetischer, nepalesischer, mongolischer,
indischer und
chinesischer Gemälde, Skulpturen, Textilien und
Ritualgegenstände,
die die Ideale und Lehren wichtiger buddhistischer Tantras aus
der Himalaya-Region übermitteln .
Auf der
Museumswebsite ist eine große Online-Ausstellung, die viele
Bilder in Vollbildschirm-Modus zeigt. http://kaladarshan.arts.ohio-state.edu/exhib/circleofbliss/Entrance.html
Tägliches Dharma
"Ob du gehst oder stehst, sitzt oder liegst, die ganze Welt ist dein eigenes Selbst.
Du musst herausfinden, ob die Berge, Flüsse, das Gras und die Wälder in deinem eigenen Geist existieren oder außerhalb von ihm.
Analysiere die zehntausend Dinge und wenn du dies an die Grenze des Möglichen treibst, wirst du zum Grenzenlosen kommen.
Wenn du sie untersuchst, kommst du zum Ende der Suche, wo das Denken nicht weiterreicht und Unterscheidungen schwinden.
Wenn du die Festung des Zweifels zerschlägst, dann ist der Buddha einfach du selbst.
~Daikaku
aus der Website: "The Daily Zen,"
http://www.dailyzen.com
Wenn man die Geschichte der Eroberer und Dynastien in Ruhe liest, fühlt man nichts Tiefgründiges hinter den Wandlungen und Launen der Vergangenheit; nur wenn man verschiedene Herausforderungen und Schwierigkeiten im Leben erfährt, erreicht man ein tiefgreifendes Verständnis der Vergänglichkeit weltlicher Affären.
Meister Hsu Yun
http://www.hsuyun.org/Dharma/zbohy/Home/home-index.html
Herz
des Buddha
Unnötig, herumzujagen, wie die Wellen- Das Wasser, das fällt, ist das Wasser, das steigt.
Unnütz umzukehren zum Wasserholen, Wenn es ringsumher überall reichlich fließt.
Das Herz des Buddha und gewöhnliche Leute- Wo ist da irgendein Unterschied?
Hsu Yun
Übersetzt von
Wu-pieh-an
Auf der Suche 10 000 Stufen bist du gestiegen Auf der Suche nach dem Dharma, So viele Tage kopiert im Archiv ...
Die Gewichtigkeit der T'ang Und die Tiefe der Sung Sind schweres Gepäck.
Da! Ich hab' dir am Berg Ein paar Blumen gepflückt. Sie sagen das gleiche, Aber tragen sich leichter.
Hsu Yun Übersetzt von Wu-pieh-an
http://www.hsuyun.org/Dharma/zbohy/HsuYun/sixpoems/poem1.html
